DE ONDE VEM A ANSIEDADE?
A ansiedade é um mecanismo criado por nosso cérebro para nos defender de perigos. Funciona assim: Ao identificar um perigo o organismo libera adrenalina que faz com que a pessoa reaja imediatamente, seja fugindo ou enfrentando a situação. Esse mecanismo foi criado há milhares de anos, quando o homem ainda vivia em cavernas ou na mata. Naquele tempo fazia sentido que um sistema desses estivesse ativado o tempo todo, pois evidentemente os seres humanos corriam perigos reais, como serem atacados por animais predadores, por exemplo. Os seres humanos criaram as cidades, desenvolveram sistemas de defesa e proteção, e na prática o sistema da ansiedade deixou de ter tanta utilidade. Porem ele ainda esta presente em nosso cérebro e às vezes reagimos a situações corriqueiras como se estivéssemos prestes a ser atacados por um leão. Muitas pessoas tem esse sistema acionado quando acontece algum evento muito marcante em suas vidas. Perdas de pessoas próximas ou situações de perigo extremo podem fazem com que a ansiedade seja elicitada. Quando isso ocorre, essas pessoas passam a procurar controlar todos os eventos do ambiente, e a qualquer sinal de perigo a ansiedade é disparada. Outras vezes o sistema recebe um sinal de perigo vindo de algum pensamento catastrófico e reage a ele. Pensamento de que algo de muito ruim ocorrerá no futuro, mesmo sem saber o real desfecho, mas ela opta por imaginar o pior cenário possível. Ansiedade é isso, é o reagir a algo que só esta acontecendo em nível imaginário, mas que é vivido como se um perigo real estivesse acontecendo no agora. A terapia Cognitiva comportamental trabalha na diminuição da ansiedade utilizando-se de estratégias de exposição controlada e gradativa ao objeto ou situações temidos e também com a flexibilização cognitiva, que faz com que o paciente tenha pensamentos mais realistas quanto às situações temidas. Estamos à disposição para ajuda-lo a tratar os sintomas da ansiedade, procure-nos.
Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.
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